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江西九江健康必须哋经前期紧张症嘚饮食原则

发布时间:2019-11-24 00:41:15 编辑:笔名

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经前期紧张症的饮食原则

经前期严峻症的表现

经前期严峻症的表现及特征:通常于经前7~10天开端,首要表现为烦燥、易激动、失眠、头痛头晕、乳房肿痛、胃口不振、胸闷、下腹不适、浮肿等,表现逐步加剧,但例假来潮后可自行阑珊。其特征是周期性且自行阑珊。

经前期严峻症的饮食准则

(1)在表现开端前三天要少饮含咖啡的饮料,以削减和防止此症的发作。

(2)Ⅰ型经前期严峻症者的膳食中钙/磷比值常高于正常,发钙也或许高,应留神少饮奶和含钙高的食物。

(3)Ⅰ型与Ⅱ型者在表现开端前三天要少用精制糖,Ⅰ型症病人常有多用精制糖的习气,精制糖可添加尿中镁含量,缺镁可使此表现加剧。膳食中应削减精制糖的摄入,恰当添加含镁丰厚的食物。

(4)为防止Ⅱ型和Ⅳ型此症的发作,在表现开端前三天要束缚盐的摄入,盐可加快葡萄糖吸收,因此添加葡萄糖致使的胰岛素排泄。经前期严峻症的医治,应留神抵偿维生素B6,对Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ型有减轻其表现的作用,对Ⅳ型兼并Ⅲ型者也可有用。维生素B6还可纠正细胞内镁含量低的情况。Ⅰ型和Ⅳ此表现者应留神抵偿维生素A,有改进表现作用。对Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型此症者还应留神抵偿维生素E,并可添加镁的摄入,这样可获得较好的防治作用。为防治此症的发作,女人饮食中要留神少用含咖啡的饮料,少用盐,少用精制糖,多选用含镁多的食物和富含维生素A、维生素E、维生素B6的豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。防止铅的摄入。

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